Jakarta, EKOIN.CO–Beberapa jenis makanan memang bisa memicu alergi yang menyebabkan batuk berdahak, terutama jika seseorang memiliki sensitivitas terhadap makanan tertentu. Alergi ini terjadi karena sistem imun bereaksi terhadap zat tertentu (alergen), dan salah satu bentuk reaksinya bisa berupa batuk berdahak akibat iritasi saluran pernapasan.
Makanan yang Umum Menyebabkan Alergi Batuk Berdahak:
1. Produk Susu
- Contoh: susu sapi, keju, yoghurt, es krim
- Mengandung laktosa dan protein susu (casein, whey) yang bisa menyebabkan produksi lendir berlebih dan memperparah batuk berdahak.
2. Telur
- Terutama bagian putih telur
- Bisa memicu reaksi alergi seperti batuk, mengi, atau pilek pada sebagian orang.
3. Makanan Laut
- Contoh: udang, kepiting, cumi, kerang, ikan laut
- Dikenal sebagai pemicu alergi berat, bisa menyebabkan batuk, sesak napas, hingga anafilaksis.
4. Kacang-Kacangan
- Contoh: kacang tanah, kacang almond, kacang mede
- Salah satu penyebab alergi yang paling umum, bisa menimbulkan reaksi saluran pernapasan.
5. Makanan dan Minuman Dingin
- Contoh: es krim, minuman bersoda dingin, jus es
- Bukan penyebab alergi langsung, tetapi dapat memperparah batuk dan lendir terutama saat tubuh sedang sensitif.
6. Makanan Mengandung Pengawet, Pewarna, dan MSG
- Contoh: makanan instan, jajanan kemasan, mi instan
- Beberapa orang sensitif terhadap bahan kimia aditif, bisa menyebabkan iritasi tenggorokan dan batuk berdahak.
7. Buah-buahan Tertentu
- Contoh: stroberi, kiwi, nanas, jeruk
- Mengandung senyawa asam atau histamin alami yang bisa memicu alergi atau iritasi tenggorokan.
Gejala Umum Alergi Makanan yang Menyertai Batuk Berdahak:
- Hidung berair atau tersumbat
- Mata gatal atau berair
- Tenggorokan gatal
- Bersin
- Sesak napas atau mengi (pada kasus berat)
Tips Mengatasi dan Mencegah:
- Identifikasi pemicunya lewat tes alergi atau catatan makanan.
- Hindari makanan pemicu, terutama jika gejalanya sering kambuh.
- Konsultasikan ke dokter jika batuk berdahak disertai reaksi alergi lain seperti sesak atau gatal hebat.
- Gunakan antihistamin atau obat alergi lain sesuai resep dokter.
Kalau kamu punya gejala batuk berdahak setelah makan makanan tertentu, penting untuk mencatat apa yang kamu konsumsi dan bagaimana tubuh merespons. Mau saya bantu buatkan daftar pemantauan makanan harian agar lebih mudah mengenalinya?(*)
Berlangganan gratis WA NEWS EKOIN lewat saluran Whatsapp EKOIN di : https://whatsapp.com/channel/0029VbAEmcR6mYPIvKh3Yr2v
